พูดได้เลย มันทำให้เธอรู้สึกเจ๋งมาก
ฉันทำบางดึงขึ้นวันนี้, 100 squats ของฉัน - แล้วบางงานสโมสร
ทำสิ่งที่แตกต่างกัน, และดังนั้นผมจึงไม่ได้ทำมากขึ้นดังกล่าวข้างต้น (ซึ่งผมปกติจะมี), แต่ความคิดหลงฉันจะตีถุงหนัก - ซึ่งฉันไม่ - ยกเว้นมีความยาวของฉัน (เป็นบางแครอลเคยกล่าวว่า) “ยีราฟชอบ” ขา, hehe.
และ 200 เตะต่อมา, เตะพื้นฐาน - ของฉัน!
ฉันรู้สึกถึงหัวใจเต้นอย่างแท้จริง เอ็นโดรฟินปั๊ม - เหงื่อไหลลงหลังส่วนล่างของฉัน - และอื่น ๆ
แต่นี่ไม่มากนักหรือแม้แต่การเตะแบบไหนที่ฉันทำ การเตะเทควันโดขั้นพื้นฐานที่เราได้เรียนรู้มาตั้งแต่เกรด 7
ผมเคยเขียนมาก่อนเกี่ยวกับการเตะตูด (แปรเสียงพูด) ผมได้รับในแหวนกับมาร์คแอฟริกันซิลเวอร์แบ็กกอริลลาเมื่อฉันทำในสิ่งที่เขากล่าวว่า “ไปสามรอบกับฉันในแหวน!”
ตอนนี้การปรับสภาพอย่างชาญฉลาด มันไม่ได้เลวร้าย แต่หัวใจเต้นแน่นอน แต่มันเป็นวิธีที่ฉันรู้สึกในวันถัดไป ที่สำคัญจริงๆ(หรือเรื่อง)
แตกต่าง
ขณะที่ผมบอกมาร์คในภายหลัง, หลังส่วนล่างของฉัน - กับดักของฉัน, ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายของฉัน (สะโพก) เพียงแค่ “รู้สึก” แตกต่างจากทุกเท้าที่เกี่ยวข้อง.
และรูปแบบของการเคลื่อนไหว - นี้แม้สำหรับคนอย่างฉันใช้ดีในการออกกำลังกาย!
มัน differernt เพื่อนของฉัน - กีฬาการต่อสู้ที่แตกต่างกันเพียง
และการฝึกอบรมที่คุณทำสำหรับการต่อสู้กีฬา - ไม่มีอะไรแทนที่มันไม่มีอะไรทำให้คุณรู้สึกเหมือนการจัดเรียงของการฝึกอบรมที่ไม่ได้พูดถึงจิตใจที่คุณรู้สึกอยู่ด้านบนของโลกวิธีที่ดีที่จะปล่อยให้ไอน้ำส่วนเกิน ฯลฯ
ตอนนี้... กับดักและหลังส่วนล่างของฉัน รู้สึกแตกต่างไปในวันนี้เดี๋ยวนี้
แล้วจะบอกเรื่องพวกนี้กับนายทำไม?
ก่อนอื่น ถุงหนักจะยืมตัวเองเพื่อการออกกำลังกายที่ดี ถ้าคุณรู้ว่าวิธีการใช้มันถูกต้อง
แม้ว่าคุณจะไม่ออกกำลังกาย คุณก็สามารถออกกำลังกายได้สวยๆ (แต่ให้แน่ใจว่าได้มุ่งเน้นไปที่รูปแบบ คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น - แม้ว่ามันจะง่ายที่จะเริ่มต้นออกทั้งหมดและคุณจะยังคงเหงื่อ... มุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้แบบฟอร์ม ไม่ว่าคุณจะเตะ หมัด หรือทั้งสองอย่าง)...
และถ้าคุณไม่มีถุงหนักดีจำสิ่งหนึ่ง
การออกกำลังกายที่ฉันสอนคุณใน 0 Excuses Fitness เป็นการออกกำลังกายที่นักจับเวลาเก่าๆ ทำเพื่อรูปร่างที่ดีที่พวกเขาได้เข้าไป - พวกเขาคือสิ่งที่นักกีฬาต่อสู้ใช้จนถึงวันนี้
และพวกเขาจะโวยกตูดคุณให้เป็นรูปร่าง เหมือนไม่มีอะไรที่อื่นจะทำ ถ้าคุณทำมันถูกต้อง - และรวดเร็วที่
รับสำเนาของคุณเดี๋ยวนี้
ดีที่สุด,
ราหุล มุเกอจี
PS - รีวิวที่ดี -
นี้เป็นหนังสือที่น่าตื่นตาตื่นใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่มีการรวมกันที่เหมาะสมของความรุนแรงและสติปัญญา.นี่ไม่ใช่การออกกำลังกายที่บดขยี้จิตวิญญาณ หรือการฝึกน้ำหนัก แต่แน่นอนพวกเขาไม่ได้เดินเล่นในสวนเช่นกันคำที่สามารถอธิบายการออกกำลังกายเหล่านี้ได้ดีที่สุดคือสมาร์ทมันช่วยให้คุณเล่นกับน้ำหนักตัวของคุณและได้รับตัวเองซุปเปอร์พอดี
Murli Pwar ผู้จัดการโครงการ นิวเดลี อินเดีย
จริงดังนั้นเพื่อนของฉัน - จริงดังนั้น!
รับสำเนาของคุณ - ตอนนี้