मैंने एक बार एक फीमेल फेटेल के बारे में एक किताब लिखी थी - कई लोगों में से एक - जिन्होंने “हैप्पी जिराफ इंटरनेशनल स्कूल” में काम किया था।
मैं “जिराफ” नाम के एक लड़के को भी जानता हूं। चीनी नाम के साथ आते हैं, हेहे, हालांकि मैं जो बता सकता हूं उससे अब उनका नाम “लुई” रखा गया है।
मैं जो इकट्ठा करता हूं, उससे बहुत कुछ वह फ्रांस जाता है।
कई मायनों में स्मार्ट आदमी...
वैसे भी, मेरे पास हमेशा लंबे अंग होते हैं। जिराफ के पैर, और लंबे, बंदर जैसे हथियार - और निश्चित रूप से, इन्हें ज्यादातर खेलों में नुकसान के रूप में देखा जाता है - तैराकी को छोड़कर मुझे लगता है।
और ताकत के लिहाज से भी, लोगों को “छोटा लेकिन मोटा” का यह गलत विचार बेहतर है।
सच नहीं है, मेरे दोस्त।
हम कई अलग-अलग आकारों, आकृतियों और रूपों में आते हैं, एक हद तक हम जेनेटिक्स को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं कि हम इसके साथ क्या करते हैं।
यदि आप प्राकृतिक रूप से कमजोर पकड़ को कमजोर रहने की अनुमति देते हैं, तो यह एक ऐसा विकल्प है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं - और यदि आप नहीं करते हैं, तो यह आप पर है, न कि आपके जेनेटिक्स पर।
बेन एफ्लेक ने अपनी काया के बारे में सबसे अच्छा कहा, मुझे लगता है।
“मैं यह नियंत्रित नहीं कर सकता कि मेरी फिल्म आखिरकार कैसी होगी, लेकिन अगर यह कुछ ऐसा है जिसे मैं नियंत्रित कर सकता हूं, जैसे कि मेरी काया, और मैं नहीं, तो यह मुझ पर है"।
वही बात - जेफ बेजोस।
जैसा कि उन्होंने एक बार प्रसिद्ध कहा था, नवाचार करना और असफल होना एक बात है, ऐसा सिर्फ नहीं होता है, इसे प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
लेकिन अगर आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपने पहले भी कई बार किया है, एक प्रक्रिया के अनुसार, और आप असफल हो जाते हैं क्योंकि आपने प्रक्रिया का ठीक से पालन नहीं किया है, तो कुछ ऐसा जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं - तो यह आप पर है।
उन दो टिप्पणियों में एक बहुत ही मूल्यवान पाठ, या दो, या उससे अधिक हैं - और मैं एक ही बात कहता रहता हूं।
आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें, न कि आप क्या नहीं करते हैं, वहां पहुंचने के लिए, आपके द्वारा की जाने वाली चीजों में से एक इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं - करें - उन सभी गलत कारणों से नहीं जिन्हें आप नहीं कर सकते हैं, या नहीं करना चाहिए, या “बुरी किस्मत” या अन्य बीएस सामान्य रूप से मानव मन के लिए गिरने के लिए वायर्ड है।
हां, मानव मन अपने आप में “उस एक कारण की तलाश करने के लिए तैयार है कि ऐसा करने के विपरीत कुछ न करें” - और अगर ऐसा नहीं होता तो हम पहले स्थान पर नवाचार नहीं करेंगे यानी चीजों को आसान बना देंगे। हेहे।
वैसे भी मैं इस सब के साथ कहां जा रहा हूं?
मेरी बेटी ने आज मुझसे पूछा कि क्या उसके पैर उसके शरीर की तुलना में लंबे थे, जब वह 11 साल की थी, तब वह कितनी लंबी होगी, और कई अन्य चीजें भी।
मैं हँसा।
नहीं, मैंने उसे बताया। सब ठीक है, लेकिन मेरे पैर - हाँ, जिराफ की तरह!
उसने खिलवाड़ किया।
“हाँ, थोड़ा सा"।
मुझे याद है कि एक निश्चित “कैरोल” एक बार मुझे अपने लंबे पैरों के बारे में भी बता रहा था, लेकिन हे - जितना अधिक आप पहाड़ियों पर चढ़ते हैं, और नरक, मैंने वास्तव में 35 साल की उम्र में अपनी गहन दिनचर्या शुरू की, ताकि यह साबित हो सके कि उम्र किसी भी चीज के लिए कोई बाधा नहीं है - आपके पैर लंबे और दुबले हो जाते हैं, और आपकी हड्डी की संरचना बन जाती है।
लंबी भुजाओं को “पुल-अप के लिए अच्छा नहीं” माना जाता है।
बालोनी, जैसा कि आप बता सकते हैं।
यह इस बारे में है कि आपको जो दिया गया है, उसके साथ आप क्या करते हैं, मेरे दोस्त।
यह बहाने नहीं बनाने के बारे में है, और वे लंबे लीवर एक के लिए ग्रैपलिंग करते समय अविश्वसनीय रूप से उपयोगी और शक्तिशाली हो सकते हैं, खासकर जब एक मजबूत पकड़ और जाल के साथ जोड़ा जाता है।
दुनिया के कुछ बेहतरीन मुक्केबाजों के पास लंबे हथियार हैं, एक ऐसे खेल में जहां छोटी भुजाओं को सबसे अच्छा माना जाता है।
लंबे हथियार, निश्चित रूप से उन सभी गोरिल्ला ग्रिप के काम से लंबे समय तक बनाए गए हैं जो मैं करता हूं।
वैसे भी, यह सब बताइए?
क्या यह लुक्स के बारे में नहीं है।
यह फ़ंक्शन के बारे में है।
यह छह पैक के बारे में नहीं है, यह एक कार्यात्मक कोर के बारे में है।
इनमें से किसी को भी मोटा और सुस्त होने के बहाने के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
यहां लिटमस है, यदि आप एक बड़े आदमी के रूप में एक पहाड़ी पर एक पतले दोस्त को मात दे सकते हैं, तो अन्य सभी चीजें समान हैं, आप शायद “बड़े” हैं, न कि उस मोटे।
अगर आप नहीं कर सकते, तो ठीक है...
फंक्शन आखिरकार वही है जो सभी को तय करता है, मेरे दोस्त।
फंक्शनल स्ट्रेंथ, फंक्शनल फिटनेस, आप उस कंडीशनिंग के साथ क्या कर सकते हैं, आप इसे अपने जीवन में कैसे लागू कर सकते हैं, जरूरी नहीं कि सिर्फ खेल या पहाड़ियों पर चढ़ना आदि।
यह सब इस बारे में है, ताकि आप न केवल अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में आ सकें, बल्कि इसका उपयोग अपने अन्य लक्ष्यों को भी प्राप्त करने के लिए करें।
और वह फ़ंक्शन, वह प्रदर्शन, यह अंतिम संकेतक है कि आप कितने फिट हैं - या कितने मोटे हैं - या कितने अयोग्य हैं।
दिन के अंत में नंबर कभी झूठ नहीं बोलते...
टेस्ट हो सकते हैं, लेकिन संख्याएं आमतौर पर नहीं होती हैं।
और अभी के लिए यही है।
विश्वस्तरीय फिटनेस सिस्टम प्राप्त करने के लिए, जिसने हज़ारों और हजारों लोगों को उखाड़ फेंका है, और शायद मिलियॉ-उह-एनएस, हेहे भविष्य में SHAPE में - और सही क्विक - वेल - ट्रेन में यहीं जाएं - 0 बहाने फिटनेस सिस्टम।
कोई बहाना नहीं, पल्ली।
और यही है, मैं जल्द ही वापस आऊंगा।
बेस्ट
राहुल मुखर्जी
पुनश्च - इसके अलावा, हमेशा याद रखें, पावर - को कंडीशनिंग के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
लचीलापन भी होना चाहिए।
सभी एक साथ चलते हैं, शायद आइसोमेट्रिक्स पर मेरी किताबें इसे सबसे अच्छी तरह से समझाती हैं - सैद्धांतिक रूप से - और व्यावहारिक रूप से।
और यह उन समीक्षाओं की व्याख्या करता है जो उन्हें मिल रही हैं - आइसोमेट्रिक और फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग और एडवांस्ड, प्रोबाउंड आइसोमेट्रिक और फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग।
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