ผมเคยเขียนหนังสือเกี่ยวกับหญิงเสียชีวิต - หนึ่งในหลาย ๆ - ที่ทำงานที่ “โรงเรียนนานาชาติมีความสุขยีราฟ”

ฉันรู้จักผู้ชายที่ชื่อ “ยีราฟ” เช่นกันชื่อชาวจีนเกิดขึ้นด้วยฮี แต่จากสิ่งที่ฉันสามารถบอกได้ว่าเขาชื่อ “หลุยส์” ตอนนี้

เขาไปฝรั่งเศสมากจากสิ่งที่ฉันรวบรวม

คนที่แต่งตัวประหลาดสมาร์ทในหลาย ๆ เรื่อง...

ยังไงก็ตาม ผมมีแขนขายาวมาตลอดขายีราฟ, และยาว, ลิงเช่นแขน - และแน่นอนเหล่านี้จะถูกมองว่าเป็นข้อเสียในการเล่นกีฬามากที่สุด - ว่ายน้ำยกเว้นฉันคิดว่า.

และความแข็งแรงที่ชาญฉลาดเกินไป, คนมีความคิดที่เข้าใจผิดนี้ของ “สั้นยังหนา” จะดีกว่า.

ไม่จริงหรอก เพื่อนเอ๋ย

เรามีหลายขนาด รูปร่าง และรูปแบบ ในขอบเขตที่เราไม่สามารถควบคุมพันธุกรรม แต่เราสามารถควบคุมสิ่งที่เราทำกับมัน

หากคุณอนุญาตให้ด้ามจับที่อ่อนแอตามธรรมชาติจะยังคงอ่อนแอ thats ทางเลือกที่คุณสามารถควบคุม - และถ้าคุณไม่ thats กับคุณไม่ได้พันธุกรรมของคุณ

เบน แอฟเฟล็ก บอกว่ามันดีที่สุดเกี่ยวกับร่างกายของเขา ผมว่านะ

“ฉันไม่สามารถควบคุมได้ว่าหนังของฉันจะทำอย่างไร แต่ถ้ามันเป็นสิ่งที่ฉันสามารถควบคุมได้เช่นร่างกายของฉันและฉันไม่, นั่นคือฉัน”.

ก็เหมือนกัน เจฟฟ์ เบโซส

อย่างที่เขาเคยกล่าวไว้ครั้งหนึ่งว่า สิ่งหนึ่งที่จะคิดค้นและล้มเหลวที่ไม่ได้เกิดขึ้นก็ควรได้รับการสนับสนุน

แต่ถ้าคุณทำสิ่งที่คุณได้ทำ zillions ครั้งก่อน, ต่อกระบวนการ, และคุณล้มเหลวเพราะคุณไม่ได้ปฏิบัติตามกระบวนการอย่างถูกต้อง, สิ่งที่คุณสามารถควบคุม - แล้ว thats คุณ.

มีบทเรียนที่มีค่ามากหรือสองหรือมากกว่า ในสองความคิดเห็นนั้น และฉันก็ยังคงพูดในสิ่งเดียวกัน

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่ทำ เพื่อไปที่นั่น สิ่งหนึ่งที่คุณทำคือมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ - DO ไม่ใช่เหตุผลที่ไม่ตั้งใจทั้งหมดที่คุณทำไม่ได้ หรือไม่ควร หรือ “โชคร้าย” หรือ B.S. อื่น ๆ ที่จิตใจมนุษย์โดยทั่วไปมีสายที่จะตกสำหรับ

ใช่จิตใจของมนุษย์เองเป็นสายเพื่อ “มองหาว่าเหตุผลหนึ่งที่จะไม่ทำอะไรบางอย่างเมื่อเทียบกับการทำ” - และถ้าไม่ได้เราจะไม่ได้สร้างสรรค์นวัตกรรมในสถานที่แรกคือ ทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นเหอฮี

แล้วฉันจะทำยังไงกับเรื่องพวกนี้

ลูกสาวฉันถามฉันวันนี้ว่าขาของเธอยาว เมื่อเทียบกับร่างกายของเธอ เธอจะสูงเท่าไหร่เมื่อเธออายุ 11 และโฮสต์ของสิ่งอื่น

ฉันหัวเราะ

ไม่ ฉันบอกเธอแล้วทั้งหมดดีอย่างสมบูรณ์ แต่ขาของฉัน - ใช่เช่นยีราฟ!

เธอหัวเราะคิกคิกคัก

“ใช่ นิดหน่อย”

ผมจำได้ว่าบาง “แครอล” ครั้งหนึ่งเคยบอกฉันว่ามากเกินไปเกี่ยวกับขายาวของฉัน แต่เดี๋ยวก่อน - ยิ่งคุณปีนเขาและนรกผมเริ่มประจำที่รุนแรงของฉันที่ 35 เพื่อที่ว่าเพียงแค่พิสูจน์อายุเป็นอุปสรรคต่ออะไรไม่ - อีกต่อไปและ leaner ขาของคุณและโครงสร้างกระดูกของคุณจะกลายเป็น

แขนยาวจะคิดว่าเป็น “ไม่ดีสำหรับการดึงขึ้น”.

เรื่องเหลวไหล อย่างที่คุณบอกได้

มันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำกับสิ่งที่คุณได้รับเพื่อนของฉัน

มันเกี่ยวกับการไม่แก้ตัวและคันโยกยาวเหล่านั้นจะมีประโยชน์และทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อต้องต่อสู้เพื่อลบออก และอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อควบคู่กับการจับและกับดักที่แข็งแกร่ง

นักมวยที่ดีที่สุดในโลกบางคนมีแขนยาว ในกีฬาที่แขนสั้นคิดว่าดีที่สุด

แขนยาว, ทำอีกต่อไปแน่นอนโดยทุกงานกอริลลา Grip ที่ฉันทำ.

อย่างไรก็ตามประเด็นของทั้งหมดนี้?

คือมันไม่ได้เกี่ยวกับรูปลักษณ์

มันเกี่ยวกับฟังก์ชั่น

มันไม่ได้เกี่ยวกับหกแพ็ค มันเกี่ยวกับแกนการทำงาน

ไม่มีที่ควรจะนำมาเป็นข้ออ้างที่จะอ้วนและต่ำต้อย

นี่คือสารสีน้ำเงินถ้าคุณเป็นคนใหญ่สามารถแซงหน้าบนเนินเขาเพื่อนผอมทุกสิ่งอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกันคุณอาจจะ “ใหญ่” และไม่ไขมันที่

ถ้าคุณทำไม่ได้...

ฟังก์ชั่นเป็นท้ายที่สุดสิ่งที่สั่งการทั้งหมด, เพื่อนของฉัน.

ความแข็งแรงการทำงานการออกกำลังกายสิ่งที่คุณสามารถทำอะไรกับเครื่องที่วิธีที่คุณสามารถใช้มันเพื่อชีวิตของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงกีฬาหรือปีนเขา ฯลฯ อย่างใดอย่างหนึ่ง

นั่นคือสิ่งที่ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับที่จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ได้รับในรูปร่างที่ดีที่สุดของชีวิตของคุณ แต่ใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายอื่น ๆ ของคุณเช่นกัน

และหน้าที่นั้น สมรรถนะนั้น คือตัวบ่งชี้น่าสุดยอด ว่าคุณพอดีแค่ไหน หรือไขมันแค่ไหน หรือไม่เหมาะขนาดไหน

ตัวเลขไม่เคยโกหกในตอนท้ายของวัน...

การทดสอบอาจ, แต่ตัวเลขมักจะไม่.

และนั่นสำหรับตอนนี้

ที่จะได้รับระบบออกกำลังกายระดับโลกที่มีไอกรนหลายพันคนและอาจ millio-uh-ns, hehe ในอนาคตเป็นรูปร่าง - และขวา QUICK - ดี - ได้รับบนรถไฟที่นี่ - 0 แก้ตัวระบบฟิตเนส.

ไม่มีข้อแก้ตัว แพลลี่

และนั่นแหละ ฉันจะกลับมาเร็วๆนี้

ดีที่สุด

ราหุล มุเกอจี

PS - นอกจากนี้โปรดจำไว้เสมอ POWER - ควรควบคู่ไปกับการปรับอากาศ

ความยืดหยุ่นควรเช่นกัน

ทั้งหมดไปด้วยกันบางทีหนังสือของฉันเกี่ยวกับ isometrics อธิบายสิ่งที่ดีที่สุดทั้งในทางทฤษฎี - และในทางปฏิบัติ

และที่อธิบายถึงความคิดเห็นคลั่งที่พวกเขาจะได้รับ - มีมิติเท่ากันและความยืดหยุ่นการฝึกอบรมและขั้นสูง, PROFound Isometric และความยืดหยุ่นการฝึกอบรม.

รับพวกเขาตอนนี้เพื่อเริ่มต้นการใช้สุขภาพและการออกกำลังกายของคุณไปยังระดับที่มองไม่เห็นมาจนบัดนี้เพื่อนของฉัน