我曾经写过一本关于在 “Happy Giraffe International School” 工作的蛇蝎美人的书——其中之一。

我也认识一个叫 “长颈鹿” 的人。中国人想出来的名字，呵呵，不过据我所知，他现在叫做 “路易”。

据我所知，他经常去法国。

在很多方面都很聪明...

无论如何，我的四肢一直很长。长颈鹿的腿和长而像猴子一样的手臂——当然，在大多数运动中，这些都被视为劣势——我想游泳不包括在内。

在力量方面，人们错误地认为 “短而厚” 更好。

不是真的，我的朋友。

我们有许多不同的大小、形状和形式，在某种程度上我们无法控制遗传学，但我们可以控制我们用遗传学做什么。

如果你允许自然较弱的抓地力保持弱势，那是你可以控制的选择——如果你不这样做，那就在你身上，而不是你的遗传学。

我想本·阿弗莱克对自己的体格说得最好。

“我无法控制我的电影最终会怎么做，但如果这是我能控制的东西，比如我的体格，但我没有，那就在我身上”。

同样的事情——杰夫·贝佐斯。

正如他曾经说过的一句名言，创新和失败是一回事，那不只是发生，应该受到鼓励。

但是，如果你做了以前做过无数次的事情，根据一个流程，但你因为没有正确遵循流程而失败，这是你可以控制的，那就在你身上。

在这两条评论中，有一两节或更多非常宝贵的教训——我一直在说同样的话。

专注于你想要的东西，而不是你不想要的东西，才能到达那里，你要做的一件事就是专注于你能控制的东西——做——不是所有你无法或不应该控制的错误理由，或者 “运气不好” 或其他人类大脑通常会爱上的学士学位。

是的，人类的思想本身就是 “寻找一个不做某事而不是做某事的理由” ——如果不是，我们一开始就不会进行创新，即让事情变得更容易。呵呵。

无论如何，这一切我要去哪里？

我女儿今天问我，她的腿与身体相比是否长，她11岁时会有多高，还有很多其他问题。

我笑了。

不，我告诉她了。一切都很好，但是我的腿——是的，就像长颈鹿一样！

她咯咯地笑了起来。

“是的，有点”。

我记得有一位 “颂歌” 曾经告诉过我关于我的长腿的事情，但是嘿-你爬山的次数越多，地狱，我真的在 35 岁时就开始了紧张的日常活动，所以这证明年龄不是任何事物的障碍 —— 你的腿越长越苗条，你的骨骼结构就会变得越长。

长臂被认为是 “不利于引体向上”。

据你所知，Baloney。

这是关于你用你得到的东西做什么，我的朋友。

这是关于不要找借口，而那些长杠杆在争夺杠杆、击倒等时可能非常有用和强大，尤其是当再加上强大的抓地力和陷阱时。

世界上一些最好的拳击手的手臂很长，在这项运动中，短臂被认为是最好的。

长臂，当然，我所做的所有 Gorilla Grip 工作都会使手臂变长。

无论如何，这一切的意义何在？

难道这与外表无关。

这是关于功能的。

它不是六块腹肌，而是关于功能核心。

所有这些都不应被当作发胖和不修边幅的借口。

这是试金石，如果你作为一个大个子能在山上冲出一个瘦的家伙，在所有其他条件相同的情况下，你可能是 “大”，而不是那么胖。

如果你做不到，那么...

我的朋友，功能最终决定了一切。

功能力量、功能健身、你可以用这种调理做什么、如何将其应用于生活，不一定只是运动或爬山等。

这就是所有这一切的目的，不仅可以帮助您达到人生的最佳状态，还可以利用它来实现其他目标。

而这个功能，那种表现，这是衡量你的健康程度、肥胖程度或不健康程度的最终指标。

归根结底，数字永远不会说谎...

测试可能，但数字通常不会。

现在就是这样。

为了获得世界一流的健身系统，这个系统已经吸引了成千上万的人，可能还有数百万人，呵呵，将来会变成 SHAPE —— 对 QUICK —— 好吧 —— 马上上火车 —— 0 借口健身系统。

没什么借口，伙计。

就是这样，我很快就会回来。

最好

Rahul Mookerjee

PS-另外，请务必记住，POWER-应该与调节相结合。

灵活性也应如此。

总而言之，也许我关于等轴测法的书解释了这一点，无论是理论上还是实际上。

这解释了他们获得的好评如潮——等距和灵活性训练以及高级、深度等距和灵活性训练。

我的朋友，现在就去找他们，开始将你的健康和体能提升到迄今为止看不见的水平。