Ayer dije que no más vídeos durante un tiempo, ¡cómo cambia eso «en el flujo»!

De todos modos, a menudo he hablado de la plancha y de que no prefiero sostenerla en el sentido tradicional sobre los codos, de que sostenerla en la parte superior de la flexión es un entrenamiento mucho mejor, etc.

Y hoy hablaré de todo eso, pero les mostraré MI forma PREFERIDA de sujetar la tabla, que consiste en hacer lo que hace un TIGRE cuando está agachado.

¡CORRECTO!

La plancha Tigerbend, amigo mío, freirá los tríceps, los hombros y el pecho si se hace bien, y eso, junto con las tablas, es el vídeo de hoy.

DISFRUTA!

Hay mucho más de donde viene esto en Animal Kingdom Workouts para que cualquier aprendiz de acondicionamiento físico serio SIMPLEMENTE debe, repito, DEBE, tener esto en sus estanterías de libros de acondicionamiento físico.

Más adelante,

Rahul Mookerjee