मैंने कहा कि कल कुछ समय के लिए कोई और वीडियो नहीं है, लड़का यह “प्रवाह में” कैसे बदलता है!
वैसे भी, मैंने अक्सर प्लैंक के बारे में बात की है - और कैसे मैं इसे पारंपरिक अर्थों में अपनी कोहनी पर पकड़ना पसंद नहीं करता, कैसे इसे पुशअप के शीर्ष भाग में पकड़ना एक बेहतर कसरत है, आदि।
और आज, मैं उन सभी को कवर करूंगा - लेकिन आपको प्लैंक पकड़ने का मेरा पसंदीदा तरीका दिखाऊंगा - जिसमें वह करना शामिल है जो एक टाइगर क्राउचिंग के दौरान करता है।
सही!
टाइगरबेंड प्लैंक, मेरा दोस्त - अगर सही तरीके से किया जाए तो आपके ट्राइसेप्स, कंधे, छाती को फ्राई करेगा - और वह, तख्तों के साथ आज का वीडियो है।
आनंद लें!
एनिमल किंगडम वर्कआउट्स में जहां से यह आता है, किसी भी गंभीर फिटनेस ट्रेनी को बस इतना करना चाहिए - मैं दोहराता हूं, अवश्य - यह उनके फिटनेस बुकशेल्व पर बैठना चाहिए।
बाद में,
राहुल मुकर्जी