昨日はもうしばらく動画がないって言ったけど、どうやって「流れの中で」変わる！

とにかく、板についてよく話しました。そして、従来の意味でひじに持つのは嫌いで、腕立て伏せの上部に持つのがはるかに良いワークアウトなどについても話しました。

今日はそのすべてを取り上げますが、私の好きな板の持ち方をお見せします。タイガーがしゃがんだときにするのと同じことをします。

正しい!

友よ、タイガーベンドの板は、うまくやれば上腕三頭筋、肩、胸を焼いてくれます。それと板が今日のビデオです。

お楽しみください!

Animal Kingdom Workoutsには他にもたくさんの機能があります。本格的なフィットネストレーナーなら誰でも、繰り返しますが、これをフィットネスの本棚に置いておく必要があります。

後で、

ラーフル・ムーカージー