Jag sa igår inga fler videor på ett tag, pojke hur det förändras ”i flödet”!

Hur som helst har jag ofta talat om plankan - och hur jag inte föredrar att hålla den i traditionell mening på armbågarna, hur att hålla den i den övre delen av pushupen är en mycket bättre träning, etc. etc.

Och idag kommer jag att täcka allt detta - men visa er MITT FÖREDRAGNA sätt att hålla plankan - vilket innebär att göra vad en TIGER gör när man hukar sig.

RÄTT!

Tigerbend plankan, min vän - kommer att steka dina triceps, axlar, bröst om det görs rätt - och det, tillsammans med plankor är dagens video.

NJUT AV!

Mycket mer där detta kommer ifrån i Animal Kingdom Workouts till, alla seriösa fitness trainee helt enkelt måste - jag upprepar, MÅSTE - ha detta sittande på sina fitnessbokhyllor.

Senare,

Rahul Mookerjee