ผมบอกว่าเมื่อวานนี้ไม่มีวิดีโอมากขึ้นในขณะที่, เด็กวิธีการที่มีการเปลี่ยนแปลง “ในการไหล”!

อย่างไรก็ตามฉันมักจะพูดเกี่ยวกับไม้กระดาน - และฉันไม่ชอบที่จะถือไว้ในความรู้สึกแบบดั้งเดิมบนข้อศอกของคุณวิธีการถือไว้ในส่วนบนสุดของการผลักดันคือการออกกำลังกายที่ดีกว่า ฯลฯ

และวันนี้ผมจะครอบคลุมทุกสิ่ง แต่แสดงให้คุณเห็นวิธีการจับไม้กระดาน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำสิ่งที่เสือทำเมื่อหมอบหมอบ

ใช่!

ไม้กระดาน tigerbend เพื่อนของฉัน - จะทอดไขว้ไหล่หน้าอกของคุณถ้าทำถูกต้อง - และที่พร้อมกับแผ่นเป็นวิดีโอของวันนี้

เพลิดเพลิน!

อีกมากมายที่นี้มาจากในอาณาจักรสัตว์ออกกำลังกายเพื่อ, ใด ๆ การฝึกอบรมการออกกำลังกายอย่างจริงจังเพียงแค่ต้อง - ฉันทำซ้ำต้อง - มีนี้นั่งอยู่บนชั้นหนังสือออกกำลังกายของพวกเขา.

ต่อมา

ราหุล มุเกอจี