Jare gelede het ek die groot Brooks Kubik se Dinosaur Bodyweight Training gelees - 'n boek wat ek baie geniet het, en wat sedertdien by my gebly het. (soos my gesprekke met Brooks sedert 2003).
In dit, een van die juwele gaan as dus “ware Bemeestering van 'n oefening kan op hierdie manier gedefinieer word - as jy 'n oefening kan doen vir superlatief hoë spanne wat baie min, of enige mense kan - of voer dit op 'n wyse min, indien enige ander kan - of doen hulle super stadig soos baie min kan - en so meer”.
Ek parafraseer, maar jy kry my drif.
Die groot Bruce Lee in my opinie - as jy hom vat, en die EEN oefening wat hy werklik “bemeester” het - of naby gekom het - die vingerpunt pushup.
Ek het gesien dat NIEMAND hulle soos hy doen nie!
Werklik neem dit na 'n ander vlak soos my boek 0 Verskonings fiksheid doen, wat neem liggaamsgewig opleiding tot 'n tot dusver ongehoord vlak - as my lojale ondersteuners, kliënte, en selfs die menigte van haters (diep binne) WEET vir 'n feit.
Nou, in daardie boek neem ek wat Brooks gesê het, en baie soos my eie liggaamsgewig workouts, Ek neem dit na 'n ander vlak deur te sê, en dit is WAAR - plek op - dat jy nooit regtig 'n meester op enigiets, en iemand soos 'n Bruce Lee sou die eerste wees om jou dit te vertel.
Jy hou aan om te leer, dit is so eenvoudig.
Vra enige ware Guru, hulle sal jou dit ook vertel.
Maar jy kan kom damn NABY aan meesterskap - en vir my, daardie een oefening?
Dit is nie pull-ups nie, dit is nie 'n suiwer greep oefening nie, dit is nie vingerpunt-pushups nie...
Laat ek jou TWEE gee.
OF, beide wat vie vir dieselfde plek.
Een, die finesse, spoed en behendigheid - en KRAG - en herhaling - waarmee ek doen aap bar werk.
Ek het gesien niemand doen hulle so - en my resultate in daardie verband wys, eenvoudig en eenvoudig.
Tweedens, die “arms uit” pushup, of die Jack La Lanne of vloer humper, hehe - pushup.
Ek het niemand gesien behalwe miskien die groot La Lanne doen 'em soos ek doen.
As La Lanne hier was, sou hy jou ook dieselfde ding vertel
En dit is nie my Tom Tomming nie - dis ek wat 'n feit verklaar.
Die voordele vir my - wel, ek het gepraat oor hulle, jy kan hulle sien, maar vir nou, vraag aan JOU my vriend.
Wat van JOU?
Wat is daardie een oefening, dat een oefensessie wat jy gekry het tot 'n vlak baie min mense kan ooreenstem, selfs as hulle probeer om hul damndest?
Wel, ek neem dit terug - baie min mense kan BETER is wat ek moet sê.
As jy werklik probeer, enigiets is moontlik vir enigiemand!
En op daardie noot, sal ek eindig.
Skryf terug - laat my weet - en as die antwoord is nie, is jy óf nie hard genoeg oefen nie, of het nie vir lank genoeg ernstig genoeg nie, dit is so eenvoudig.
beste,
Rahul Mookerjee
PS. - Pushup Central is regtig maak golwe nou - as jy nog nie gestoot op hierdie kursus te KRY, waarvoor die PHOCK wag jy vir, hehe.
Kry dit nou