Vor Jahren habe ich das großartige Dinosaur Bodyweight Training von Brooks Kubik gelesen — ein Buch, das mir sehr gut gefallen hat und das mir seitdem in Erinnerung geblieben ist. (wie meine Gespräche mit Brooks seit 2003).

Darin heißt es in einem der Juwelen: „Wahre Beherrschung einer Übung kann auf diese Weise definiert werden — wenn Sie eine Übung mit extrem hohen Wiederholungszahlen machen können, die nur sehr wenige oder irgendwelche Leute können — oder sie auf eine Weise ausführen, die nur wenige, wenn überhaupt andere können — oder sie superlangsam ausführen können, wie es nur sehr wenige können — und so weiter“.

Ich paraphrasiere, aber du verstehst, was ich meine.

Meiner Meinung nach der großartige Bruce Lee — wenn man ihn nimmt, und die EINE Übung, die er wirklich „gemeistert“ hat — oder der er nahe gekommen ist — den Liegestütze mit den Fingerspitzen.

Ich habe niemanden gesehen, der sie so gemacht hat wie er!

Bringt es wirklich auf ein anderes Level, wie es mein Buch 0 Excuses Fitness tut, das Körpergewichtstraining auf ein bisher UNGEHÖRTES Niveau bringt — wie meine treuen Fans, Kunden und sogar die Vielzahl der Hasser (tief in meinem Inneren) mit Sicherheit WISSEN.

Nun, in diesem Buch nehme ich, was Brooks gesagt hat, und ähnlich wie bei meinen eigenen Körpergewichtstrainings bringe ich es auf eine andere Ebene, indem ich sage, und das ist WAHR — genau genommen —, dass du in irgendetwas nie wirklich ein Meister bist, und jemand wie ein Bruce Lee wäre der Erste, der dir das auch sagen würde.

Du lernst weiter, so einfach ist das.

Frag einen wahren Guru, er wird dir das auch sagen.

Aber du kannst der Meisterschaft verdammt NAHE kommen — und für mich diese eine Übung?

Es sind keine Klimmzüge, es ist keine reine Griffübung, es sind keine Liegestütze mit den Fingerspitzen...

Lass mich dir ZWEI geben.

ODER, beide, die um den gleichen Platz wetteifern.

Erstens die Finesse, Schnelligkeit und Agilität — und STÄRKE — und Wiederholung —, mit denen ich an der Monkeybar arbeite.

Ich habe niemanden gesehen, der sie so gemacht hat - und meine diesbezüglichen Ergebnisse zeigen, schlicht und einfach.

Zweitens der Liegestütze mit ausgestreckten Armen oder der Jack La Lanne oder Floor Humper, hehe — Liegestütze.

Ich habe niemanden gesehen, außer vielleicht den großartigen La Lanne, die sie so gemacht haben wie ich.

Wenn La Lanne hier wäre, würde er dir dasselbe sagen.

Und das bin nicht ich, Tom Tomming — ich gebe eine Tatsache an.

Die Vorteile für mich — nun, ich habe darüber gesprochen, du kannst sie sehen, aber vorerst stelle eine Frage an DICH, mein Freund.

Was ist mit DIR?

Was ist das für eine Übung, dieses eine Training, das du auf einem Niveau erreicht hast, mit dem nur sehr wenige Menschen mithalten können, selbst wenn sie ihr Äußerstes versucht haben?

Nun, ich nehme das zurück - nur sehr wenige Menschen können es BESSER, sollte ich sagen.

Wenn du es wirklich versuchst, ist für jeden alles möglich!

Und in diesem Sinne werde ich enden.

Schreib zurück — lass es mich wissen — und wenn die Antwort nein ist, trainierst du entweder nicht hart genug oder hast nicht lange genug ernsthaft trainiert, so einfach ist das.

Am besten,

Rahul Mookerjee

P.S. - Pushup Central schlägt jetzt WIRKLICH hohe Wellen - falls du noch nicht weitergemacht hast, um diesen Kurs zu bekommen, worauf zum Teufel wartest du noch, hehe.

Hol es dir JETZT.