För många år sedan läste jag den stora Brooks Kubiks Dinosaur Bodyweight Training - en bok som jag verkligen tyckte om, och som har varit kvar med mig sedan dess. (som mina samtal med Brooks sedan 2003).

I den går en av pärlorna så ”sann behärskning av en övning kan definieras på detta sätt - om du kan göra en övning för superlativt höga reps som mycket få, eller någon kan - eller utföra det på ett sätt få, om någon annan kan - eller göra dem super långsam som mycket få kan - och så vidare ”.

Jag parafraserar, men du får min drift.

Den stora Bruce Lee enligt min mening - om du tar honom, och ONE-övningen han verkligen ”behärskade” - eller kom nära - fingertoppens pushup.

Jag har sett INGEN göra dem som han gör!

Verkligen tar det till en annan nivå som min bok 0 Ursäkter Fitness gör, som tar kroppsviktsträning till en hittills OKÄND nivå - som mina lojala fans, kunder och till och med mängden hatare (djupt inne) VET för ett FAKTUM.

Nu, i den boken tar jag vad Brooks sa, och ungefär som mina egna kroppsviktsträningar, tar jag det till en annan nivå genom att säga, och det här är SANT - spot on - att du aldrig riktigt är en mästare på någonting, och någon som en Bruce Lee skulle vara den första som berättar det också.

Du fortsätter att lära dig, det är så enkelt.

Fråga någon riktig Guru, de kommer att berätta det också.

Men du kan komma jävligt NÄRA till behärskning - och för mig, den där övningen?

Det är inte pull-ups, det är inte en ren greppövning, det är inte fingertoppspushups...

Låt mig ge dig två.

ELLER, båda som tävla om samma plats.

En, finess, hastighet och smidighet - och STYRKA - och upprepning - som jag gör monkey bar arbete med.

Jag har sett att ingen gör dem så - och mina resultat i det avseendet visar, enkelt och enkelt.

För det andra, ”arms out” pushup, eller Jack La Lanne eller golv humper, hehe - pushup.

Jag har sett INGEN utom kanske den stora La Lanne gör dem som jag gör.

Om La Lanne var här, han skulle också säga samma sak.

Och det är inte jag tom tomming - det är jag som säger ett faktum.

Fördelarna för mig - ja, jag har talat om dem, du kan se dem, men för nu, fråga till DIG min vän.

Vad sägs om DIG?

Vad är den ena övningen, att ett träningspass du har kommit till en nivå som mycket få människor kan matcha även om de försökte sitt förbannade?

Tja, jag tar tillbaka det - väldigt få människor kan BÄTTRE är vad jag borde säga.

Om du verkligen försöker, allt är möjligt för alla!

Och på den anteckningen, Jag slutar.

Skriv tillbaka - låt mig veta - och om svaret inte är något, tränar du antingen inte tillräckligt hårt, eller har inte tillräckligt länge på allvar, det är så enkelt.

Bäst,

Rahul Mookerjee

P.S. - Pushup Central gör verkligen vågor nu - om du ännu inte har drivit på för att få den här kursen, vad PHOCK väntar du på, hehe.

Skaffa det NU.