ปีที่ผ่านมาผมอ่านที่ดีของ Brooks Kubik ไดโนเสาร์การฝึกอบรมบอดี้เวท - หนังสือที่ผมมีความสุขจริงๆและที่ยังคงอยู่กับผมนับตั้งแต่(เช่นการสนทนาของฉันกับบรูคส์ตั้งแต่ปี 2003)

ในนั้น, หนึ่งในอัญมณีไปเป็นจึง “การเรียนรู้ที่แท้จริงของการออกกำลังกายสามารถกำหนดในลักษณะนี้ - ถ้าคุณสามารถออกกำลังกายสำหรับพนักงานสูงสุดยอดที่น้อยมาก, หรือคนใด ๆ สามารถ - หรือดำเนินการในลักษณะที่ไม่กี่, ถ้าคนอื่น ๆ สามารถ - หรือทำพวกเขาช้าสุดเช่นน้อยมากสามารถ - และอื่น ๆ”.

ฉันถอดความได้ แต่คุณได้รับดริฟท์ของฉัน

ที่ดีบรูซลีในความคิดของฉัน - ถ้าคุณพาเขาและการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งที่เขาอย่างแท้จริง “เข้าใจ” - หรือมาใกล้กับ - ผลักดันปลายนิ้ว

ฉันเคยเห็นไม่มีใครทำอย่างที่เขาทำ!

อย่างแท้จริงจะเอามันไปยังระดับอื่นเช่นหนังสือของฉัน 0 แก้ตัวฟิตเนสไม่, ซึ่งจะใช้เวลาการฝึกอบรมน้ำหนักตัวจนบัดนี้ไม่เคยได้ยินของระดับ - เป็นแฟนซื่อสัตย์ของฉัน, ลูกค้า, และแม้กระทั่งความหลากหลายของผู้เกลียดชัง (ลึกลงไปภายใน) รู้ความจริง.

ในหนังสือเล่มนั้น ผมใช้สิ่งที่บรูคส์พูด และเหมือนกับการออกกำลังกายตัวผมเอง ผมยกมันขึ้นอีกระดับ ด้วยการพูด และนี่ก็จริง ที่คุณไม่เคยเป็นอาจารย์ในอะไรเลย และคนอย่างบรูซ ลี ก็จะเป็นคนแรกที่บอกคุณเหมือนกัน

คุณเรียนรู้นะ มันง่ายขนาดนั้น

ถามกูรูตัวจริงสิ พวกเขาจะบอกคุณเหมือนกัน

แต่คุณสามารถมาใกล้กับการเรียนรู้ - และสำหรับฉันที่หนึ่งการออกกำลังกายที่?

มันไม่ใช่การดึงขึ้น มันไม่ใช่การออกกำลังกายแบบจับที่บริสุทธิ์ มันไม่ใช่การกดด้วยปลายนิ้ว

ฉันขอให้คุณสอง

หรือ, ทั้งสองจุดที่เข้าหาจุดเดียวกัน.

หนึ่ง, กลเม็ดเด็ดพราย, ความเร็วและความคล่องตัว - และความแข็งแรง - และการทำซ้ำ - กับที่ผมทำทำงานแถบลิง.

ผมเคยเห็นไม่มีใครทำพวกเขาเช่นนั้น - และผลของฉันในการแสดงเรื่องที่, ธรรมดาและเรียบง่าย.

ประการที่สอง “แขนออก” ผลักดันหรือแจ็คลาแลนน์หรือพื้น humper, hehe - pushup

ข้าไม่เคยเห็นใครเลย นอกจากบางที ลาแลนนผู้ยิ่งใหญ่ ก็ทำเหมือนข้า

ถ้าลาแลนน์อยู่ที่นี่ เขาก็จะบอกคุณเหมือนกัน

และนั่นไม่ใช่ผม ทอม ทอมมิ่ง ผมกำลังพูดความจริง

ประโยชน์สำหรับฉัน - ดีฉันได้พูดเกี่ยวกับพวกเขาคุณสามารถเห็น 'em แต่สำหรับตอนนี้คำถามกับคุณเพื่อนของฉัน

แล้วคุณล่ะ?

การออกกำลังกายที่หนึ่งคือการออกกำลังกายที่หนึ่งที่คุณได้รับในระดับที่คนน้อยมากที่สามารถจับคู่แม้ว่าพวกเขาจะพยายามที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขา?

ดีฉันใช้เวลาที่กลับ คนน้อยมากที่สามารถดีกว่าคือสิ่งที่ฉันควรจะพูด

ถ้าคุณพยายามอย่างแท้จริงทุกอย่างเป็นไปได้สำหรับทุกคน!

และจดบันทึกไว้ ฉันจะจบ

เขียนกลับ - แจ้งให้เราทราบ - และถ้าคำตอบคือไม่มี, คุณทั้งสองไม่ได้ฝึกอบรมหนักพอ, หรือไม่ได้นานพออย่างจริงจัง, มันง่ายที่.

ดีที่สุด,

ราหุล มุเกอจี

P.S. - Pushup Central เป็นจริงทำให้คลื่นในขณะนี้ - ถ้าคุณยังไม่ได้ผลักดันในการได้รับหลักสูตรนี้, สิ่งที่ PHOCK คุณกำลังรอ, hehe.

รับมันเดี๋ยวนี้