Багато років тому я прочитав великий Брукс Кубік 's Dinosaur Bodyweight Training - книгу, яка мені дуже сподобалася, і яка залишилася зі мною з тих пір. (як мої розмови з Бруксом з 2003 року).

У ньому одна з дорогоцінних каменів йде так: «справжнє майстерність вправи може бути визначено таким чином - якщо ви можете зробити вправу для надзвичайно високих повторень, які дуже мало, або будь-які люди можуть - або виконувати його в манері мало, якщо будь-які інші можуть - або робити їх супер повільно, як дуже мало хто може - і так далі».

Перефразовую, але ти отримуєш мій дрейф.

Великий Брюс Лі на мій погляд - якщо взяти його, а одна вправа він по-справжньому «освоїв» - або підійшов впритул - віджимання кінчика пальця.

Я бачив, як НІХТО не робить їх так, як він!

Дійсно приймає його на інший рівень, як моя книга 0 виправдань Фітнес робить, який приймає тренування ваги тіла до досі НЕЧУВАНИХ рівня - як мої вірні шанувальники, клієнти, і навіть безліч ненависників (глибоко всередині) ЗНАТИ за ФАКТ.

Тепер, у цій книзі я беру те, що сказав Брукс, і так само, як мої власні тренування з вагою тіла, я беру це на інший рівень, кажучи, і це ПРАВДА - на місці - що ви ніколи не дійсно майстер ні в чому, і хтось, як Брюс Лі, буде першим, хто сказав би вам це теж.

Ви продовжуєте вчитися, це так просто.

Запитайте будь-якого справжнього Гуру, вони скажуть вам це теж.

Але ви можете підійти чорт БЛИЗЬКО до майстерності - а для мене, що одна вправа?

Це не підтягування, це не чиста вправа зчеплення, це не віджимання пальців...

Дозвольте мені дати вам ДВА.

АБО, обидва вони змагаються за одне і те ж місце.

По-перше, витонченість, швидкість і спритність - і СИЛА - і повторення - з якими я роблю роботу мавпи.

Я бачив, як ніхто не робить їх так - і мої результати в цьому плані показують, прості і прості.

По-друге, віджимання «зброї поза», або Джек Ла Ланн або підлоговий хампер, хехе - віджимання.

Я бачив НІКОГО, крім, можливо, великого La Lanne роблять їх, як і я.

Якби Ла Ланн був тут, він би сказав вам те ж саме.

І це не я Том Томінг - це я констатую факт.

Переваги для мене - ну, я говорив про них, ви можете їх побачити, але поки питання до ВАС мій друг.

А як щодо ВАС?

Що таке одна вправа, що одне тренування ви 've отримали до рівня дуже мало хто може відповідати, навіть якщо вони намагалися їх damndest?

Ну, я беру це назад - дуже мало хто може КРАЩЕ це те, що я повинен сказати.

Якщо ви дійсно спробуєте, все можливо для кого завгодно!

І на цій ноті я закінчу.

Напишіть назад - дайте мені знати - і якщо відповідь немає, ви або не тренуєтеся досить важко, або не досить довго серйозно, це так просто.

Кращий,

Рахул Мукерджі

PS - Pushup Central дійсно робить хвилі зараз - якщо ви ще не натиснули на отримати цей курс, те, що PHOCK ви чекаєте, хе-хе.

Отримайте його ЗАРАЗ.