يا رجل، هذه الخطوة اللعينة - خطوة لا تنتهي أبدًا على ما يبدو.

لقد انتقلت بين البلدان، وانتقلت بين المناطق الزمنية، وانتقلت بين المدن، وقمت بذلك ملايين المرات في الماضي، وقادت عمليات النقل صعودًا وهبوطًا في البلد اللعين «أتعلم بسرعة» - في الصين، حتى أنني فعلت ذلك على ما يبدو دون... (آه، ولكن هذه قصة أخرى لوقت آخر شاركتها في مكان آخر) - ولكن هذه الخطوة؟

يذكرني لماذا أفضّل أسلوب حياتي البدوي وعدم العيش مطلقًا في الهند - أو مع «العائلة» - مهما كان ذلك (بالنسبة لي، بخلاف ابنتي، كان دائمًا غير موجود في معظم الأحيان).

لم أفهم أبدًا هذا الميل، حيث يتعين على الكثير من النساء شراء خردة عديمة الفائدة - ثم تخزينها لسنوات الحمار لجمع الغبار، ثم نقلها ذهابًا وإيابًا بعد سنوات. قطرة الدوبامين أفهمها، ولكن بالنسبة لشخص كان مليئًا غريزيًا باقتصاد الفضاء طوال حياته - أنا فقط، آه، لا أفهم ذلك...

تستمر الزوجة في الشكوى «هكذا هي الحياة الأسرية».

إذا نجحت في ذلك، فأنت تعيش في شقق موبوءة بالصراصير منذ ولادتك، وتجذب نفس الشيء اللعين لنفسك في سن 70 عامًا فأكثر... وصولاً إلى الغربان التي تتغذى عليها.

لا تفهموني خطأ، بالنسبة لي هذه كلها علامات من الكون، ولكن إذا نظرت إليها عمليًا...

على أي حال - لا معنى للتحدث مع المبتدئين الذين لا يريدون ذلك، لذلك لا أريد ذلك، ولكن النقطة هي هذا - حتى المحركين أثناء الانتقال، هؤلاء الرجال ينقلون الأشياء الثقيلة طوال اليوم - كانوا يسألونني عما إذا كنت أمارس تمارين القوة، هل ضغطت على الحقيبة الثقيلة وما إلى ذلك.

عرضت مساعدتهم في رفع الأشياء، وفعلت ذلك.

ما زلت أحرك الصناديق مع كل القمامة التي لدى أمي. آخ

وأتذكر الأيام - التي ستأتي قريبًا مرة أخرى - عندما كنت أنا وحقيبة سفر، لم أتحرك إلا كل الأشياء الفارغة على المنضدة، هاه.

على أي حال - أثناء نقل الحقيبة الثقيلة، وهو ما أرادت الزوجة مني القيام به مرة أخرى، سألتها لماذا لم تطلب ببساطة من المحركين القيام بذلك.

بالطبع، لم يحصل ذلك على استجابة منطقية «أنت تمارس 500 تمرين ضغط في اليوم، وحتى الآن!»

حسنًا، التقطتها الابنة ودفعتها حرفيًا إلى حيث كان من المفترض أن تكون. «لا مساعدة» استمرت في الصراخ...

وبالنسبة لي، لم أقم بـ 500 تمرين رياضي ولم أمارس 500 تمرين القرفصاء خلال الأسبوع الماضي، وأنا متشوق نوعًا ما للعودة إليها - وقت كبير!

لكن من المثير للاهتمام أن تأثيرات هذا النوع من التدريب لا تختفي بهذه السهولة، فكل شخص لديه نصف دماغ يمكنه «رؤيته» - حتى الرجال بأربعة أضعاف حجمي (حرفيًا).

(من فضلك، أخرج عقلك من الحضيض في هذا الصدد، هيه).

على أي حال..

أوصي بشدة بإجراء 500 تمرين رياضي وتمارين القرفصاء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، إن لم يكن أكثر.

سوف يبنون القوة والتكيف والصحة بطريقة لن يفعلها أو يستطيع أي شيء آخر القيام بها.

وقد قرأت بالفعل جميع المراجعات الرائعة حول كيفية قيام هذه الدورات التدريبية بتغيير الحياة حرفيًا، وما زالت مستمرة في ذلك.

احصل على الدورتين وخط الأساس لهما هنا -

تمرين رياضي مركزي

القرفصاء 101

نظام اللياقة البدنية ذا 0 Excuses

(بالترتيب العكسي سيكون الأفضل! هيهي).

أوه، في ملاحظة أخرى، جنبًا إلى جنب مع Audible، نضع أكثر من 100 كتاب من جميع الشركات هناك - لقد أصدرنا أيضًا تطبيقًا صغيرًا لطيفًا سيكون متاحًا على متجر تطبيقات Amazon قريبًا. (تطبيق 0 Excuses للياقة البدنية)

سأبقيك على اطلاع على ذلك أيضًا.

في الوقت الحالي، سأقوم بتجديد بعض الشهادات.

احصل على الدورات المذكورة أعلاه الآن.

اقرأها. افعلها. اترك مراجعة!

وسأشارك حكاياتك مع العالم!

أفضل

راهول موكيرجي