または、これについては過去に本を書いたことがあるので、もっと詳しく言うべきです。

冬の公園での腕立て伏せワークアウトを考えていたのですが、今は屋内でやっています。午後に外で行うには暑すぎて、朝は露が多すぎて自分の好みに合わないです。

だから、室内では引っ越しなどが行われているので、この辺りは忙しいです。私たちが常に取り組んでいることは言うまでもなく、とても忙しいので、ビデオなどは今のところ休止しています（心配しないでください、すぐに戻ってきます）。

それはさておき、メールなども少し遅くなった... 私自身も少し休憩しなければならなかったので、先日妻と話していたところ、妻は引っ越し中に疲れやすい（彼女は慣れていないので、私は一生パーシーのようですが、この家にある大量のゴミを移動することに慣れていません、へへ）... 彼女が「しばらくすると体はあきらめる」と言う方法、そして私がどう反応するかはあきらめない、トレーニングの問題だ...

そして、出産の有無に関係なく、年齢とともに良くなります（ただし、私はそれを押しません。へへ)。

ヘビーデューティートレーニングについてです。

そして、その累積的な影響は、銀行口座に貯めたお金と同じように、ただ飛び去るだけではありません。

過去数日間、150スクワット/150回の腕立て伏せワークアウトは、私にとっては純粋にメンテナンスのようなものでしたが、すべてが順調に進んでいるにもかかわらず、少し時間をかけてドロップダウンしてトレーニングしています。

そうしないと気が狂うよ。

そして奇妙なことに、荷造りなどすべて揃っています。ワークアウトの後は、「続ける」ためのエネルギーが増えます。

何年にも渡って行われたヘビーデューティトレーニングがあなたに与える影響は、まさにそのためです！

とにかく、私たちの本にはもっと素晴らしいフィードバックが寄せられています。現在スクワット101を読んでいる長距離マラソンランナーからのフィードバックも含めて、最高のフィードバックはまだありません。

彼のフィードバックや、これを送ってくれたメラニ・ブラウンからのフィードバックを聞くのが一番面白いでしょう。

(ボルダーズのようなショルダー用!)

こんにちは！今、あなたがお勧めする運動について興味を持ちました！私は体重が重いことは認めますが、毎朝45回（本物の）腕立て伏せもしています。

私は彼女に「どの運動をする」と言った。

それから彼女はこう答えました-

.. 本を読むのを楽しみにしていて、絶対にレビューを残します。腕立て伏せゲームを盛り上げる言い訳はありません... はは。

そして、それはもう一人の真の実行者です！

確かに、最近女性から受けているフィードバックは、本当に謙虚で、刺激的で、私を動かし続けています。多くの女性は、腕立て伏せやプルアップの点で、太ったお腹の男性よりも多くのことをしています。そして、年配の女性もそうです。

気づいたことですが、女性は男性よりも体重の問題についてはるかに正直です。もちろん、男性の場合は、直接指摘することはお勧めしません。

男性の場合、多くの男性が「太っているが太っていない」、さまざまな体型、「プルアップは不要」など、ボディウェイトエクササイズの第一人者であるラーフル・ムーカージーが毎日経験している、そしてこれからも証明付きで暴いている、他の男性も同様です。

難しい質問や直接的な事実を避け、大げさなことをしないように、人々が思いつく言い訳は驚くべきことです。

まあまあ。

0 言い訳フィットネス私の友人はそんなものには対応しないし、持ったこともないし、これからもしない。

それと、私の友人はそれです。

すぐに戻ります！

最高

ラーフル・ムーカージー

追伸-マラソンランナーから、なぜ私の本が同じジャンルの他の本よりも少し高価なのかと聞かれたので、彼に話しました。非常に詳細な回答で、もうここで共有する必要はないと思います。すでに何度も説明しました。

これが彼の返答です（デビッド・キロス）-

Rahulさん、こんにちは。昨日、詳細な返信と、マーケティングアプローチの理論的根拠をお時間を割いていただきありがとうございます。人々が他のことに多額のお金を費やす（浪費する）ことはまったく同感です。ですから、あなたの本はほんの少額の投資であり、その価値に見合うだけの価値があります！

さあ行こう、友よ

こんにちは、デビッド、

お返事ありがとうございます、まさにその通りです。治療、カイロプラクター、その他多くの病気にかかる費用を考えると、私の製品を常に実を結ぶ現在の投資と長期的な投資の両方と見なすことをお勧めします。つまり、文字通りにも比喩的にも、文字通りにも比喩的にも、残りの人生で薬箱を持ち歩くよりも、一度投資する方がはるかに良いです。ジムの会員が未使用で嘘をついたり、役に立たないお金の無駄遣いなどと言いました。もちろん、「4分の1」と「1セント硬貨」の類推も。同じ考えだ!

あなたのレビューを楽しみにしています、そして.. みじん切り

これらの製品を今すぐ手に入れず、今日から生活を改善し始める理由はどこにあるのでしょうか？

最高、

ラーフル