ሰው, ይህ goddamned እንቅስቃሴ - ፈጽሞ በማያቋርጥ እንቅስቃሴ ይመስላል።

እኔ አገሮች መካከል ተወስዷል አግኝተናል, እኔ የጊዜ ሰቅ መካከል ተወስዷል አግኝተናል, እኔ ከተሞች መካከል ተወስዷል አግኝተናል, እኔ ባለፉት ጊዜያት zillions አድርገናል, ተነዳ U እስከ እና «ዝንብ ላይ መማር» የሚፈራው አገር ወደታች ይጎትታል - ቻይና ውስጥ እኔ እንኳ ይመስላል ያለ አደረገ... (ወዮ, ነገር ግን እኔ ሌላ ቦታ አጋርተናል ሌላ ጊዜ ሌላ ታሪክ ነው) - ነገር ግን ይህ እንቅስቃሴ?

ወይም «ቤተሰብ» ጋር - - እኔ የዘላን የአኗኗር ዘይቤ እመርጣለሁ እና ፈጽሞ ሕንድ ውስጥ መኖር ለምን ያስታውሰኛል ሁሉ ዘንድ ኀይል (ለእኔ, ሴት ልጅ ይልቅ ሌላ, ሁልጊዜ በጣም ክፍል ያልሆኑ ሕልውና ነበር)።

እኔ ይህን ዝንባሌ መረዳት አላውቅም ብዙ ሴቶች ዋጋ ቢስ ግብስ መግዛት አለብን - ከዚያም አቧራ ለመሰብሰብ አህያ ዓመታት ያህል ማከማቸት, ከዚያም ወዲያና ዓመታት በኋላ ማንቀሳቀስ። ዶፓሚን ያንጠባጥባሉ እኔ ማግኘት, ነገር ግን በደመ ነፍስ ቦታ መላ ሕይወት ኢኮኖሚ ጋር የታጨቀ ሰው - እኔ ብቻ, ወዮ, ይህን ማግኘት አይደለም...

ሚስት «የቤተሰብ ኑሮ እንዲህ ነው» በማለት ቅሬታውን ትቀጥላለች።

አንተ በዚያ መንገድ ማድረግ ከሆነ ነው, ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ roach የተበከለ አፓርትመንቶች ውስጥ መኖር, 70 ሲደመር ላይ ራስህን ተመሳሳይ የተደመሰሰ ነገር በመሳብ... ቀኝ ቁራ በመንኮራኩር ወደ ታች።

አይሳሳቱኝ ለእኔ እነዚህ ሁሉ ከዩኒቨርስቲ ምልክቶች ናቸው, ነገር ግን በተግባር ብትመለከቱት...

ለማንኛውም - ምንም ስሜት አልፈልገውም ዘንድ ያልተነሳሱ ጋር መነጋገር, ስለዚህ እኔ አልፈልገውም, ነገር ግን ይህ መሆን ነጥብ - በመንቀሳቀስ ወቅት እንኳ አንቀሳቃሾች, እነዚህ dudes ከባድ ነገሮችን ሁሉ dang ቀን መንቀሳቀስ - እኔ ጥንካሬ ስልጠና ውስጥ ከሆነ እኔን በመጠየቅ ነበር, እኔ ከባድ ቦርሳ በመምታት እና በጣም ወጥቶ ነበር።

እኔም እነሱን ነገሮችን ማንሳት ለመርዳት አቀረበ, እና አደረገ።

እኔ አሁንም ግብስብስ ሁሉ ጋር ሳጥኖች መንቀሳቀስ ነኝ እናቴ ዙሪያ ውሸት አግኝቷል። ኡህ

እኔም ቀናት ማስታወስ - እንደገና በቅርቡ ይመጣል - ይህ እኔን እና አንድ ሻንጣ ጊዜ, ብቻ እኔ ያደረገው መንቀሳቀስ ሁሉ ባዶዎች አልጋው ላይ ነበር, ሃሄ።

ለማንኛውም - ሚስቱ እንደገና እንድሰራው የፈለገችውን ከባድ ቦርሳ በማንቀሳቀስ ላይ ሳለ, ተንቀሳቃሾቹን እንዲያደርጉት ለምን እንዳልጠየቃት ጠየቅኋት።

እርግጥ ነው, ያ አመክንዮአዊ ምላሽ አላገኘም «በቀን 500 ጭማቂዎች ትሰራለህ, እና ገና!»

ደህና, ሴት ልጃገረድ አነሳች እና ቃል በቃል የት መሆን እንዳለበት ገፋች። «ምንም እርዳታ የለም» ብላ እየጮህች ነበር...

እኔም እንደ እኔ, እኔ 500 pushups አድርገናል አላደረግሁም ወይም ባለፈው ሳምንት 500 ስኩዊቶች አድርገናል, እኔም ደግሞም ተመልሰው ማግኘት እፈልጋለሁ - ትልቅ ጊዜ!

ነገር ግን የሚያስደስት ነው፤ የዚህ አይነት ስልጠና ውጤቶች ያን ያህል በቀላሉ አይጠፉም፤ ግማሽ አንጎል ያለው ሰው ሁሉ «ሊያየው» ይችላል - ወንዶችም እንኳ አራት እጥፍ መጠኔ (ቃል በቃል)።

(እባክዎን, በዚያ ረገድ ቦይ ውጭ አእምሮህን አውጣ, ሃሄ)።

ለማንኛውም..

በሳምንት አንድ ጊዜ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ 500 ፑሽፕ እና ስኳት ስፖርት እንዲያደርጉ በጣም እመክራለሁ።

እነሱ ጥንካሬን, ማቀዝቀዣዎችን እና ጤናን ይገነባሉ።

እና አስቀድመው እነዚህ ኮርሶች ቃል በቃል ሕይወት ተቀይሯል እንዴት ሁሉ ይደነፋሉ ግምገማዎች አንብበዋል, እና ቀጥል።

ሁለቱን ኮርሶች እና እዚህ ለእነሱ የመነሻ ነጥብ ያግኙ -

ፑሽፕ ማዕከላዊ

ቁጭ ብላ 101

የ 0 ሰበብ የአካል ብቃት ሥርዓት

(በግልባጭ ቅደም ተከተል የተሻለ ይሆናል! ሃሄ)።

ኦ, ገና ሌላ ማስታወሻ ላይ, ኦዲብል ጋር በመሆን, እዚያ ላይ ሁሉም የንግድ ከ 100 ፕላስ መጻሕፍት በማስቀመጥ - እኛ ደግሞ በአጭር ጊዜ ውስጥ የአማዞን appstore ላይ ይገኛል ይህም ጥሩ ትንሽ መተግበሪያ ለቋል። (የ 0 ሰበብ የአካል ብቃት መተግበሪያ)

እኔም በዚያ ላይ እንደተለጠፉ እጠብቅሃለሁ።

ለአሁኑ አንዳንድ የምስክር ወረቀቶችን ለማደስ እጠፋለሁ።

ከላይ ያሉትን ኮርሶች አሁን ያግኙ።

አንብባቸዋለሁ። አድርግ። አንድ ግምገማ ተወው!

እና ታሪኮችዎን ከዓለም ጋር እጋራለሁ!

ምርጥ

ራሁል ሞከርጄይ