J'ai dit hier qu'il n'y avait plus de vidéos pendant un moment, bon sang, comme ça change « au fil du temps » !

Quoi qu'il en soit, j'ai souvent parlé de la planche, du fait que je ne préfère pas la tenir au sens traditionnel du terme sur les coudes, du fait que la tenir dans la partie supérieure du push-up est un bien meilleur entraînement, etc.

Et aujourd'hui, je vais aborder tout cela, mais je vais vous montrer MA façon préférée de tenir la planche, qui consiste à faire ce que fait un TIGRE lorsqu'il est accroupi.

C'EST VRAI !

La planche Tigerbend, mon ami, vous fera frire les triceps, les épaules et la poitrine si elle est bien faite, et cela, avec les planches, est la vidéo d'aujourd'hui.

PROFITEZ-EN !

Bien plus encore, d'où cela vient dans Animal Kingdom Workouts, tout entraîneur sérieux doit SIMPLEMENT - je le répète, DOIT - l'avoir sur ses étagères de fitness.

Plus tard,

Rahul Mookerjee