سال پہلے، میں نے عظیم بروکس کوبک کے ڈایناسور باڈی ویٹ ٹریننگ پڑھا - ایک کتاب جس میں میں نے واقعی لطف اندوز کیا، اور جس کے بعد سے میرے ساتھ رہا ہے. (2003 کے بعد بروکس کے ساتھ میری بات چیت کی طرح).

اس میں، جواہرات میں سے ایک اس طرح کے طور پر جاتا ہے “ایک ورزش کی حقیقی مہارت اس انداز میں وضاحت کی جا سکتی ہے - اگر آپ superlatively اعلی نمائندے کے لئے ایک ورزش کر سکتے ہیں تو بہت کم، یا کسی بھی لوگ کر سکتے ہیں - یا ان کو بہت کم کر سکتے ہیں کی طرح سپر سست کرتے ہیں - اور تو آگے”.

میں paraphrasing رہا ہوں، لیکن آپ کو میرے آلگائے حاصل.

میری رائے میں عظیم بروس لی - اگر آپ اسے لے جاتے ہیں، اور ایک مشق وہ واقعی “مہارت رکھتا ہے” - یا قریب آیا - انگلی پش اپ.

میں نے دیکھا ہے کہ کوئی ایسا نہیں کرتا جیسے وہ کرتا ہے!

واقعی میری کتاب کی طرح ایک اور سطح پر لے جاتا ہے 0 بہانے فٹنس کرتا ہے، جس میں جسمانی وزن کی تربیت کی سطح پر اب تک غیر معمولی سطح پر لے جاتا ہے - میرے وفادار پرستار، گاہکوں، اور یہاں تک کہ نفرت کرنے والوں کی بھیڑ (گہری اندر اندر) ایک حقیقت کے بارے میں جانتے ہیں.

اب، اس کتاب میں میں بروکس نے کہا، اور میری اپنی جسمانی ورزش کی طرح، میں اسے ایک اور سطح پر لے جاتا ہوں، اور یہ سچ ہے - جگہ پر - کہ آپ واقعی کسی بھی چیز میں ماسٹر نہیں ہیں، اور کوئی بروس لی کی طرح آپ کو یہ بھی بتانے والا پہلا ہوگا.

آپ سیکھتے رہیں، یہ آسان ہے.

کسی بھی سچے گرو سے پوچھیں، وہ آپ کو بھی بتائیں گے۔

لیکن آپ کو مہارت کے لئے بہت قریب آ سکتے ہیں - اور میرے لئے، کہ ایک ورزش؟

یہ پل اپ نہیں ہے، یہ خالص گرفت مشق نہیں ہے، یہ انگلیوں کی پش اپ نہیں ہے...

مجھے آپ کو دو دے دو.

یا, ایک ہی جگہ کے لئے ہڑتال کہ دونوں.

ایک، چالاکی، رفتار اور چپلتا - اور طاقت - اور تکرار - جس کے ساتھ میں بندر بار کام کرتا ہوں.

میں نے دیکھا ہے کہ کوئی بھی ان کی طرح نہیں کرتا - اور اس سلسلے میں میرے نتائج، سادہ اور سادہ.

دوسرا، “ہتھیار باہر” pushup، یا جیک لا Lanne یا فرش ہموار، hehe - pushup.

میں نے کوئی نہیں دیکھا ہے مگر شاید عظیم لا لین ایسا کرتے ہیں جیسے میں کرتا ہوں.

اگر لا لین یہاں ہوتا تو وہ آپ کو بھی یہی بات بتاتا تھا۔

اور یہ کہ میں ٹام tomming نہیں ہے - یہ مجھے ایک حقیقت بتاتے ہوئے.

میرے لئے فوائد - ٹھیک ہے، میں نے ان کے بارے میں بات کی ہے، آپ انہیں دیکھ سکتے ہیں، لیکن اب کے لئے، آپ کو میرے دوست سے سوال.

آپ کے بارے میں کیا خیال ہے؟

یہ ایک مشق کیا ہے، کہ ایک ورزش آپ کو ایک سطح پر مل گیا ہے بہت کم لوگ مل سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر وہ ان کی damndest کوشش کی؟

ٹھیک ہے، میں اسے واپس لے جاتا ہوں - بہت کم لوگ بہتر کر سکتے ہیں جو مجھے کہنا چاہئے.

اگر آپ واقعی کوشش کرتے ہیں تو، کسی کے لئے کچھ بھی ممکن ہے!

اور اس نوٹ پر، میں ختم ہو جائے گا.

واپس لکھیں - مجھے بتائیں - اور اگر جواب کوئی نہیں ہے، تو آپ یا تو کافی مشکل تربیت نہیں کر رہے ہیں، یا کافی دیر تک سنجیدگی سے نہیں ہیں، یہ آسان ہے.

بہترین,

راہل مکرجی

پی ایس - پش اپ سینٹرل واقعی اب لہریں بنا رہا ہے - اگر آپ نے ابھی تک اس کورس کو حاصل کرنے کے لئے دھکا نہیں دیا ہے، تو آپ کیا انتظار کر رہے ہیں، وہ.

اب اسے حاصل کریں.